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Et si cette relation ne fonctionnait pas? Et si ce n'est pas la bonne personne pour moi? Si cela vous semble familier, il est temps de penser positivement à votre relation; plus vous craignez de rompre avec votre partenaire, plus il est probable que cela se produise.


Si vous croyez que votre relation est susceptible de se terminer, il y a des chances que ce soit le cas, affirment les chercheurs.

Je suis un ange naturel. Je reste souvent éveillé la nuit, troublé par des pensées de situations qui sont généralement hors de mon contrôle.

Ce n'est pas toujours une mauvaise chose. Ma tendance à penser au pire des scénarios signifie que je suis généralement prêt si le pire devait arriver. J'aime le considérer comme un «pessimisme positif».

Mais en ce qui concerne les relations amoureuses, ma nature pessimiste a souvent produit des résultats négatifs. Je suis plein de "et si, " et je suis presque sûr que ces pensées négatives ont aidé à la disparition de mes relations précédentes.

Donc, j'ai été intéressé par les résultats d'une nouvelle étude, qui semble confirmer ma théorie: s'inquiéter de la fin de votre relation conduira probablement à une rupture.

L'étude - publiée récemment dans la revue Motivation and Emotion - a été réalisée par Simona Sciara et Giuseppe Pantaleo, de l'Université Vita-Salute San Raffaele de Milan, en Italie.

Risque de rupture, engagement et romance

La recherche a porté sur 104 personnes qui vivaient une relation amoureuse et qui ont toutes divulgué des informations de base sur leurs sentiments à l'égard de leur partenaire et sur l'état général de leurs relations.

Les participants ont ensuite été soumis à diverses techniques de manipulation, telles que la présentation de statistiques ou de fausses informations sur la probabilité que leur relation se termine.

Le but de ces techniques était d'influencer les perceptions des participants quant à la probabilité de leur rupture avec leur partenaire. Par exemple, dire aux sujets que près de 80% des relations échouent peuvent semer le doute sur leur propre relation.

Ensuite, les chercheurs ont interrogé les participants sur leurs sentiments amoureux envers leur partenaire et leur engagement dans la relation.

Les sujets à qui on avait dit qu'il n'y avait aucune chance que leur relation prenne fin exprimaient un engagement plus intense et un sentiment d'amour plus grand envers leur partenaire, tandis que ceux à qui on avait dit que leur relation avait une chance modérée manifestaient un plus grand engagement.

Par contre, les participants qui estimaient que leur relation risquait fort de mettre un terme à leur relation affichaient une baisse significative des sentiments de romance et d’engagement envers leurs partenaires.

"Cela montre que, confrontés à un risque" trop élevé "de mettre fin à la relation, les participants ont clairement réduit l’intensité de leurs sentiments positifs à l’égard du partenaire romantique", explique Sciara.

Cela a un effet d'entraînement, augmentant la probabilité d'une rupture de relation.

"La réduction de l'engagement relationnel, par exemple, conduit à des considérations de dissolution et, par conséquent, à la rupture de la relation. La rupture de la relation joue un rôle crucial dans l'apparition de la dépression, la détresse psychologique et la satisfaction de la vie."

Giuseppe Pantaleo, co-auteur de l'étude

Alors, qu'est-ce que cela signifie pour nous, les soucis du monde?

Essentiellement, cela suggère que le fait de se concentrer sur les aspects positifs d’une relation amoureuse, plutôt que de s’inquiéter de ce qui pourrait se produire à l’avenir, pourrait aider votre relation à résister à l’épreuve du temps.

Arrêtez de penser à ces "et si", et concentrez-vous sur l'ici et maintenant. Votre relation vous en remerciera.

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