Licht in der Nacht verbunden mit Gewichtszunahme möglicherweise aufgrund der Verschiebung in Essenszeiten

Forscher aus Israel und den USA glauben, dass sie Beweise gefunden haben, die in Tierversuchen einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Stoffwechselstörungen und der Exposition gegenüber LAN (Licht in der Nacht) belegen. In einem in Proceedings der National Academy of Sciences veröffentlichten Artikel fanden sie heraus, dass Mäuse, die acht Wochen lang während ihrer Schlafzeit schwachem Licht ausgesetzt waren, im Vergleich zu Mäusen, die im Dunkeln schliefen, eine 50% höhere Gewichtszunahme hatten. Sogar ihre Nahrungsaufnahme zu reduzieren und sie dazu zu bringen, mehr Bewegung zu machen, brachte ihr Gewicht nicht auf das Niveau der anderen Mäuse, die im Dunkeln schliefen, es sei denn, sie stellten sicher, dass die Verfügbarkeit von Nahrung mit den natürlichen Essenszeiten einer Maus übereinstimmte.
Die Forscher, von den Abteilungen für Neurowissenschaften und Psychologie, Ohio State University, Columbus, Ohio, und dem Israelischen Zentrum für Interdisziplinäre Forschung in Chronobiologie, Universität Haifa, erklären als Hintergrundinformation, dass die Rate der Fettleibigkeit und Stoffwechselstörungen stetig steigt Menschen haben mit einem Anstieg der LAN- und Shirt-Arbeit zusammengewachsen.
Der 24-Stunden-Rhythmus, der den Zustand unserer inneren Energieniveaus und den Stoffwechsel reguliert, wird durch eine interne biologische Uhr gesteuert, die parallel zu den Lichtinformationen arbeitet und darauf reagiert, schreiben die Autoren. Unsere innere Uhr ("circadian clock") bereitet uns auf vorhersehbare Ereignisse vor, wie etwa die Verfügbarkeit von Nahrung und Schlaf. Wenn die Funktion dieser Uhr gestört ist, erfährt unser Körper eine Störung in unserem Stoffwechsel und Körperrhythmus (circadianer Zyklus).
Einfach ausgedrückt: Die Vorhersagbarkeit von Licht und Tag reguliert unsere Körperuhr, die unseren Stoffwechsel reguliert. Wenn der Licht- und Dunkelzyklus gestört ist, ist das auch der Stoffwechsel unseres Körpers und auch wenn wir uns entscheiden zu essen.
Die Forscher bewerteten die Auswirkungen von LAN auf den BMI (Body-Mass-Index) männlicher Mäuse, um festzustellen, ob es einen zufälligen Zusammenhang zwischen der nächtlichen Lichteinwirkung und Fettleibigkeit geben könnte.
Sie fanden heraus, dass Mäuse, die nachts Licht ausgesetzt waren, im Vergleich zu Mäusen, die in einem normalen Tag / Nacht-Zyklus (dunkel in der Nacht) gehalten wurden, wesentlich höhere BMI und niedrigere Glukosetoleranz aufwiesen. Der Unterschied im BMI blieb bestehen, auch nachdem ihre Kalorienaufnahme und die tägliche körperliche Aktivität insgesamt verändert waren.
Laura Fonken, Hauptautor, sagte:

Obwohl es keine Unterschiede in der Aktivität oder dem täglichen Verzehr von Nahrungsmitteln gab, wurden die Mäuse, die nachts mit Licht lebten, dicker als die anderen.

Sie fanden auch, dass die Essenszeiten unterschiedlich waren. Mäuse sind von Natur aus nachtaktive Esser - sie verbrauchen mehr Kalorien in der Dunkelheit als bei Tageslicht. Die Forscher fanden heraus, dass Mäuse, die in einer LAN-Umgebung gehalten wurden (dunkles Licht in der Nacht), mehr als die Hälfte ihrer Nahrung während der Tagesstunden konsumierten, verglichen mit den Mäusen in der natürlichen hell-dunkel Umgebung, die tagsüber etwas mehr als ein Drittel ihrer Kalorien verbrauchten .
Co-Autor, Randy Nelson sagte:
Etwas an Licht in der Nacht ließ die Mäuse in unserer Studie zu den falschen Zeiten essen, um ihre Nahrung richtig zu verstoffwechseln.

Nelson fügte hinzu, dass, wenn Menschen auf Lichtzyklen in ähnlicher Weise wie Mäuse reagieren und diese Ergebnisse beim Menschen bestätigt werden könnten, dies bedeuten könnte, dass das nächtliche Essen ein wesentlicher Risikofaktor für Fettleibigkeit ist.
Die Autoren schlossen:
Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass ein niedriges Lichtniveau in der Nacht das Timing der Nahrungsaufnahme und anderer metabolischer Signale unterbricht, was zu einer Übergewichtszunahme führt. Diese Daten sind relevant für die Übereinstimmung zwischen zunehmender Lichtnutzung in der Nacht und Adipositas beim Menschen.

Fonken hat hinzugefügt:
Als wir die Nahrungsaufnahme der Mäuse auf Zeiten beschränkten, in denen sie normalerweise essen würden, sahen wir keine Gewichtszunahme. Dies trägt zusätzlich zu dem Beweis bei, dass der Zeitpunkt des Essens für die Gewichtszunahme kritisch ist.

Corticosteron - ist ein Stresshormon, das wir oft mit Stoffwechselveränderungen beim Menschen und der daraus folgenden Gewichtszunahme in Verbindung gebracht haben. In dieser Studie fanden die Forscher keinen signifikanten Unterschied in den Corticosteronspiegeln zwischen den Mäusen in verschiedenen Lichtzyklusumgebungen, was zeigt, dass sich die Corticosteronspiegel bei Stoffwechselveränderungen bei Mäusen nicht ändern müssen.
Melatonin - dies ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse produziert wird, die eng in die Regulation der Schlaf / Wach-Zyklen von Tieren, einschließlich Menschen, involviert ist. Die Autoren glauben, dass die Melatoninspiegel, die auch im Stoffwechsel beteiligt sind, gestört werden, wenn die Lichteinwirkung unvorhersehbar und gestört wird. Dies könnte auch die Expression von Uhr-Genen stören, die Tieren helfen, ihre Aktivität und Fütterungszeiten zu regulieren. Nelson sagte:
Licht in der Nacht ist ein Umweltfaktor, der zur Fettleibigkeitsepidemie beitragen kann, wie es die Menschen nicht erwarten. Gesellschaftliche Fettleibigkeit korreliert mit einer Reihe von Faktoren, einschließlich des Ausmaßes der nächtlichen Lichteinwirkung.

Unsere Verknüpfung, wie lange wir mit Computern verbringen oder fernsehen, ist vielleicht zu eng mit einem Mangel an körperlicher Aktivität verbunden. Es scheint sehr wahrscheinlich, dass auch andere Faktoren eine Rolle spielen, schlagen die Autoren vor.
Nelson sagte:
Es kann sein, dass Leute, die den Computer benutzen und nachts viel fernsehen, vielleicht zur falschen Zeit essen und ihren Stoffwechsel stören. Es ist klar, dass die Aufrechterhaltung des Körpergewichts eine niedrige Kalorienzufuhr und eine hohe körperliche Aktivität erfordert, aber dieser Umweltfaktor könnte erklären, warum manche Menschen, die eine gute Energiebilanz beibehalten, immer noch an Gewicht zunehmen.

"Licht in der Nacht erhöht die Körpermasse durch die Verschiebung der Zeit der Nahrungsaufnahme"
Laura K. Fonkena, Joanna L. Workman, James C. Waltona, Zachary M. Weila, John S. Morrisb, Abraham Haimc, Randy J. Nelson
PNAS Online vor dem Druck veröffentlicht 11. Oktober 2010, doi: 10.1073 / pnas.1008734107
Geschrieben von Christian Nordqvist
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