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Avez-vous des migraines fréquentes et sévères? Nous avons sélectionné les meilleures applications pour vous aider à gérer les migraines en fonction de leur qualité, les avis de leurs utilisateurs et leur efficacité à enregistrer les déclencheurs de migraine et à fournir un soutien aux personnes vivant avec cette condition.


Les applications conçues pour la migraine peuvent vous aider à consigner vos symptômes et à apprendre à réduire la gravité de votre douleur.

Une migraine est plus qu'un simple mal de tête; Il s'agit d'une affection neurologique complexe caractérisée par un large éventail de symptômes, y compris de fortes douleurs à la tête, une vision perturbée, une sensibilité à la lumière, aux odeurs et aux sons, ainsi que des nausées et des vomissements. La plupart des personnes souffrant d'une migraine sont incapables de travailler ou de fonctionner normalement pendant un épisode.

Les migraines touchent environ 39 millions de personnes aux États-Unis et sont plus fréquentes entre 25 et 55 ans. Les migraines ont tendance à se manifester dans les familles, environ 90% des personnes souffrant de migraine ayant des antécédents familiaux.

Bien que la cause de la migraine ne soit pas entièrement comprise, on pense que des changements temporaires dans les nerfs, les vaisseaux sanguins et les substances chimiques dans le cerveau jouent un rôle. Les facteurs qui peuvent déclencher une migraine comprennent les changements hormonaux, les aliments, les boissons, le stress, les stimuli sensoriels, les modifications du cycle veille-sommeil, les facteurs physiques, les variations de l'environnement et les médicaments.

Les applications spécifiques à la migraine peuvent déterminer quels facteurs déclenchent votre migraine afin que vous puissiez modifier votre comportement ou savoir quoi éviter. Certaines applications peuvent même vous aider à soulager la douleur. Voici les nouvelles médicales Les choix d'aujourd'hui parmi les 10 meilleures applications pour les migraines.

Migraine Buddy

Android : gratuit

iPhone : gratuit

Migraine Buddy est un journal de migraine et une application de suivi conçue par des scientifiques et des neurologues. L'application vous permet d'enregistrer la fréquence et la durée de votre migraine, l'emplacement et l'intensité de la douleur, ainsi que les symptômes et les médicaments, ainsi que d'identifier les déclencheurs de la migraine.

Une attaque est enregistrée en utilisant l'icône en gras sur le tableau de bord. Les heures de début et de fin de la migraine sont consignées en fonction du type d’attaque, du niveau de douleur, de la localisation de la migraine et des déclencheurs potentiels.

L'application enregistre également tous les signes présentés avant l'attaque, les symptômes de migraine, les médicaments pris, les méthodes de soulagement que vous avez utilisées, la façon dont votre migraine a affecté vos tâches quotidiennes et une carte de tête pour sélectionner la zone de votre douleur.

Après la saisie, le tableau de bord vous indique depuis combien de temps vous êtes libre d’attaques. L'enregistrement de votre attaque est inscrit sur le calendrier et est accessible via la section des enregistrements. Le tableau de bord des rapports donne un aperçu de vos migraines et des facteurs qui pourraient être liés à leur apparition.

Ouchie

iPhone : gratuit

Ouchie est une plateforme sociale conçue pour aider à gérer la douleur. Publiez une mise à jour de votre profil Ouchie comme vous le feriez sur Facebook ou Twitter.

Les messages incluent des données sur la douleur ressentie, l'intensité de la douleur et les derniers traitements que vous avez essayés. Vous êtes alors envoyé à un aliment de migraine de la communauté avec des personnes qui partagent des symptômes de douleur similaires et peut même avoir des conseils pour réduire la douleur que vous rencontrez.

Au fur et à mesure que vous enregistrez votre progression de la douleur et du traitement et que vous soutenez les autres, vous débloquez plus de jalons. Trouver d'autres personnes qui peuvent faire face à votre douleur et partager ce qui a fonctionné pour elles pourrait également vous aider à gérer vos migraines.

Filtre à lumière bleue pour la migraine - Bouclier pour les yeux

Android : gratuit

Blue Light Filter pour Migraine - Eye Shield est une application de filtre à lumière bleue conçue pour protéger vos yeux de la longueur d'onde bleue émise par les écrans. L'exposition à la lumière bleue la nuit peut perturber votre cycle de sommeil normal et votre rythme circadien et est liée à l'insomnie et à la migraine.

Les créateurs de l'application disent que le flux de lumière bleue augmente la douleur de la migraine et active le nerf trijumeau, qui est associé aux migraines. Le filtre assombrit l'écran et vous aide à éviter les effets néfastes du flux de lumière bleue.

Blue Light Filter pour Migraine - Eye Shield dispose de trois filtres de lumière bleue prédéfinis à utiliser en fonction de l'intensité de la lumière dans votre environnement, d'une protection contre la réduction de la douleur et de la couleur RVB filtres

Coach Migraine

iPhone : gratuit

Migraine Coach est un journal de migraine personnalisé avec des alertes. L'application vous donne des avertissements de migraine, des idées et un coaching préventif. Migraine Coach teste et décrypte scientifiquement vos déclencheurs de migraine et vous aide à remplacer les habitudes qui contribuent à votre migraine par celles qui favorisent votre santé.

L'application vous avertit lorsque votre risque de migraine est exceptionnellement élevé et vous fournit des conseils pédagogiques et comportementaux pour réduire la fréquence, la durée et la gravité de vos migraines.

La carte de découverte de déclenchement et de protection identifie les facteurs qui déclenchent ou protègent contre une migraine et les inscrit dans un rapport coloré. Vous pouvez également suivre vos médicaments et vos thérapies, ainsi que leur efficacité, à partager avec votre médecin.

Hypnose Soulagement Migraine

Android : gratuit

iPhone : gratuit

Migraine Relief Hypnosis vise à vous entraîner à soulager et à détendre votre corps pour soulager l'inconfort lié à la migraine. L'application fournit une seule session audio qui, lorsqu'elle est écoutée quotidiennement, réduit de 1 à 3 semaines la douleur et l'inconfort liés à la migraine.

L'audio combine la voix apaisante d'un hypnothérapeute certifié avec des sons naturels paisibles et une musique de fond pour vous aider à vous détendre. Le niveau de rappel hypnotique peut être augmenté pour induire votre fréquence cérébrale dans un état optimal pour les suggestions hypnotiques.

Si vous utilisez l'application avant de vous coucher, la fonction Réveil à la fin peut être désactivée pour vous permettre de vous détendre et de vous reposer. L'audio peut également être bouclé pendant que vous dormez et vous pouvez continuer à écouter les bruits de fond à la fin de la session.

Détendez-vous Lite

Android : gratuit

iPhone : gratuit

Relax Lite est une application qui propose des exercices de respiration et de méditation guidés. Son objectif principal est de réduire le stress global, mais ses avantages incluent le fait qu'il aide à gérer les migraines et les maux de tête.

Lors de l'installation de l'application, vous êtes invité à choisir un thème parmi une variété d'images apaisantes. Vous êtes ensuite invité, via une interface utilisateur simple et intuitive, à choisir si vous souhaitez essayer un démarrage rapide, une respiration ou une méditation.

Nos vies au rythme rapide peuvent souvent mener au stress, ce qui peut déclencher des maux de tête et des migraines si rien n'est fait. Une application telle que Relax Lite pourrait vous aider à prendre le temps de vous concentrer sur votre bien-être, ce qui pourrait aider à prévenir l'apparition de migraines.

Symple

iPhone : gratuit

Symple est un moyen facile de suivre vos sentiments, de surveiller votre santé et d'améliorer votre bien-être. Au téléchargement, vous pouvez choisir jusqu'à cinq symptômes à traiter, notamment la migraine, la migraine avec aura, la sensibilité à la lumière, les nausées et les vomissements.

Si vous rencontrez l'un de vos cinq symptômes, vous pouvez enregistrer leur apparition et leur gravité. En plus de vos symptômes, vous pouvez enregistrer les facteurs qui ont influencé votre état de santé, comme la méditation, le temps passé à l'écran et le yoga.

Prenez une photo par jour ou jusqu'à 10 sur la version améliorée pour enregistrer les facteurs d'influence, ce qui est parfait pour voir comment les médicaments ou les aliments affectent votre santé. La mise à niveau libère également des symptômes et des facteurs illimités, la fonctionnalité de journal et la protection sécurisée par mot de passe.

Curelator Maux de tête & Migraine

iPhone : gratuit

Curelator Headache & Migraine est conçu pour permettre aux personnes souffrant de migraines d'identifier et de gérer les facteurs qui influencent leur risque d'attaque.

Curelator affirme que contrairement aux autres applications dans lesquelles les individus enregistrent leurs données et tentent de deviner leurs déclencheurs de migraine, Curelator Headache & Migraine mesure l'impact de divers facteurs sur l'utilisateur de l'application et leur permet de tester les changements comportementaux susceptibles de réduire leur fréquence ou leur gravité. crise de migraine.

Vous devez passer 2 à 3 minutes chaque jour sur l'application pour suivre jusqu'à 70 facteurs liés à la migraine pendant 90 jours. Après cette période, vous recevez une carte de protection individuelle, une carte de déclenchement individuelle, une carte de déclenchement présumé, une carte sans association et un rapport analytique personnel que vous pouvez partager avec votre fournisseur de soins de santé. Cette application est recommandée pour les personnes qui souffrent de deux migraines ou plus par mois.

Soulagement des maux de tête binauraux BrainWave avec ambiance

iPhone : 0, 99 $

Brainwave Soulagement de maux de tête binauraux avec ambiance synchronise vos ondes cérébrales à une fréquence particulière pour soulager la migraine par une relaxation profonde.

Deux fréquences audibles différentes sont envoyées à chaque oreille, perçues comme une tonalité basse fréquence correspondant aux ondes cérébrales humaines. Les développeurs de l'application indiquent que différents états d'esprit ont été associés à ces basses fréquences, qui vont de l'alerte au centrage sur le sommeil profond.

Les basses fréquences sont signalées pour laisser votre esprit se détendre. Les signaux des ondes cérébrales peuvent être ajustés indépendamment des sons de fond naturels, tels que la pluie, les vagues, le tonnerre et le bruit rose.

Bruit Blanc Gratuit

Android : gratuit

iPhone : gratuit

Le manque de sommeil de qualité est considéré comme un déclencheur de migraines et de maux de tête. White Noise Free vise à vous aider à dormir plus facilement en fournissant une variété de sons apaisants au coucher.

La version gratuite de l'application fournit 40 sons ambiants par défaut, avec des options payantes pour télécharger des sons supplémentaires si nécessaire. Il fournit également une horloge de sommeil et une alarme qui augmente progressivement le volume pour vous réveiller en douceur, contrairement au choc habituel du système avec un réveil régulier.

Les sons intégrés sont de haute qualité et vous pouvez également créer des mélanges de sons ou même enregistrer les vôtres. Si vous avez de la difficulté à dormir et pensez que cela pourrait déclencher vos migraines, cette application pourrait vous aider à reprendre le contrôle de vos habitudes de sommeil.

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