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La polyarthrite rhumatoïde peut avoir un impact considérable sur la vie quotidienne. Selon vos symptômes et leur gravité, vous devrez peut-être suivre un traitement à long terme pour réduire les lésions articulaires. Nous avons trouvé les meilleures applications pour aider les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde à faire face aux défis quotidiens.


Les applications pour smartphone peuvent aider à gérer la douleur associée à la polyarthrite rhumatoïde.

La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune qui touche environ 1, 3 million d'adultes aux États-Unis.

Dans cette condition, le système immunitaire attaque par erreur les articulations, ce qui provoque une inflammation et un gonflement. À terme, une déformation articulaire irréversible peut survenir.

Les femmes ont tendance à être deux à trois fois plus susceptibles que les hommes d’être atteintes de polyarthrite rhumatoïde, et 20 à 70% de celles qui travaillent au début peuvent être handicapées entre 7 et 10 ans plus tard.

Bien qu'il n'y ait pas de traitement curatif de la polyarthrite rhumatoïde, les médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie peuvent aider à la rémission des symptômes chez certaines personnes. D'autres médicaments, thérapies, y compris la thérapie physique et professionnelle, et la chirurgie peuvent également minimiser les dommages aux articulations.

Les applications Smartphone peuvent également vous aider à mettre en œuvre des changements de style de vie et des mesures d'auto-prise en charge pour gérer vos signes et symptômes.

Medical News Today a rassemblé les 10 meilleures applications pour aider les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.

MyRA

Android: gratuit

iPhone: gratuit

MyRA est une application développée pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Avec MyRA, vous pouvez suivre votre état, créer des instantanés de vos données et communiquer sur votre polyarthrite rhumatoïde.

Générez une image complète de votre activité de polyarthrite rhumatoïde chaque jour en enregistrant ce que vous ressentez. Ajoutez des notes personnalisées, des mémos vocaux et des photos et obtenez un aperçu visuel de l'évolution de votre état pathologique au fil du temps.

L'application produit un rapport récapitulatif pour vous rafraîchir la mémoire lorsque vous visitez votre médecin. Avec ce rapport, vous pouvez donner un compte rendu précis de la façon dont les choses sont restées les mêmes ou ont changé depuis votre dernier rendez-vous chez le médecin.

Échelle de douleur

Android: gratuit

iPhone: gratuit

PainScale est un journal de la douleur et un coach qui peut vous aider à gérer votre douleur chronique grâce au suivi de la condition, à la formation, aux informations provenant des principales sources médicales et aux rapports personnalisés.

Les communautés de l'application partagent des informations sur leur traitement afin que vous puissiez découvrir des options potentielles susceptibles de vous convenir. Une bibliothèque consultable d'informations, d'articles et de vidéos peut vous aider à trouver une forme de soulagement de la douleur que vous n'avez pas encore essayée.

Suivez les déclencheurs de douleur et l'intensité, les symptômes, les médicaments, l'humeur, l'activité et le sommeil, et recevez un rapport résumé pour améliorer la communication avec votre médecin.

Mon journal de douleur

Android: 4, 99 $

iPhone: 4, 99 $

Rejoignez plus de 80 000 personnes qui ont choisi de gérer leur douleur chronique et leurs symptômes avec My Pain Diary. L'application a d'abord été développée par un patient souffrant de douleur chronique pour suivre, rapporter et mieux gérer la douleur.

Suivez les symptômes et les déclenchements illimités plusieurs fois par jour. Vos entrées peuvent être modifiées à tout moment et les entrées passées peuvent également être ajoutées. Documenter l'inflammation, le gonflement et les modifications visibles des articulations avec des photos.

Le calendrier couleur et les graphiques interactifs de My Pain Diary simplifient la présentation de votre douleur. Des rapports détaillés peuvent être générés pour que vous puissiez envoyer un courriel ou imprimer et discuter avec votre médecin.

Soulagement de la douleur hypnose

Android: gratuit

iPhone: gratuit

Soulagement de la douleur L'hypnose offre un programme qui vous aide à apprendre à vous détendre et à réduire la douleur en seulement 1 à 3 semaines en écoutant l'audio de 30 minutes une fois par jour. L'application soulage la douleur en recyclant votre corps pour permettre le confort grâce à des pensées subconscientes.

Les développeurs de l'application disent qu'il est normal que le corps utilise la douleur pour signaler un problème. Cependant, si la douleur dure trop longtemps, comme dans le cas de la douleur chronique associée à la polyarthrite rhumatoïde, le corps continue de sonner l'alarme de douleur interne. L'hypnose vise à réinitialiser ce comportement pour que votre corps réagisse de manière détendue à la douleur chronique.

Un hypnothérapeute certifié fournit l'audio hypnotique, et la piste propose des sons de la nature et de la musique paisible pour améliorer la relaxation.

CareZone

Android: gratuit

iPhone: gratuit

CareZone est une application qui vous permet, à vous et à votre famille, de garder un œil sur vos médicaments. La prise en charge de plusieurs médicaments, doses et quand les prendre peut être compliquée, mais CareZone simplifie la gestion des médicaments.

Créez rapidement une liste de médicaments en photographiant des ordonnances, des suppléments ou des contenants de médicaments. L'application ajoute automatiquement les noms, les dosages et d'autres informations sans que vous ayez à les taper dans la base de données.

Recevez des rappels pour prendre vos médicaments et enregistrer la date de prise de la dose. Des rappels pour remplir une prescription peuvent également être définis. CareZone peut vous garder organisé avec un journal pour suivre vos symptômes, un calendrier pour planifier des rendez-vous et une liste de tâches à faire pour accomplir des tâches ou peut-être les affecter à d'autres.

Atteindre

Android: gratuit

iPhone: gratuit

Reachout est un réseau de soutien pour les personnes souffrant de douleur chronique et leurs soignants. Gagnez de la confiance en vous, recevez du soutien, développez des capacités d'adaptation et réduisez la solitude.

Développez votre profil, lisez les histoires d'autres personnes, faites-vous des amis et nouez des liens durables avec des personnes qui savent ce que vous vivez.

Reachout est un lieu sûr et compatissant pour s'exprimer sans crainte d'être jugé ou d'être stigmatisé socialement. Trouvez du soutien pour votre douleur dans les groupes de soutien pour la douleur chronique et échangez des détails sur les thérapies et les stratégies d'adaptation éprouvées.

Sworkit

Android: gratuit

iPhone: gratuit

L'activité physique contribue à atténuer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde et à améliorer les fonctions quotidiennes. Pourtant, des recherches nous ont appris que 2 adultes sur 5 atteints de polyarthrite rhumatoïde sont inactifs.

Lorsque vous souffrez de douleur chronique et que vous vous sentez fatigué, la dernière chose que vous voudrez faire est de faire de l'exercice. Cependant, bouger peut réduire votre douleur et améliorer votre souplesse. Maintenir un poids santé avec de l'exercice et une alimentation saine augmente également vos chances d'obtenir une rémission soutenue.

Commencez à vous entraîner avec Sworkit, le programme d'entraînement pour tous, indépendamment de votre âge, de votre état ou de vos blessures. Choisissez un plan d’exercice et filtrez par niveau de difficulté, catégorie, position et impact.

Yoga quotidien

Android: gratuit

iPhone: gratuit

La recherche a démontré que le yoga est une activité sûre et efficace pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Il améliore la fonction physique, la douleur, les niveaux d'énergie et l'humeur jusqu'à 20%.

Yoga quotidien a plus de 200 cours de yoga, de méditation et de Pilates, 500 asanas et 50 plans d'entraînement, tous disponibles du débutant à l'avancé.

Des instructions étape par étape vous guident à travers les pratiques, et les calories et le temps d’exercice peuvent être suivis. La communauté Daily Yoga vous aide à rester motivé avec des activités hebdomadaires, des idées et de l'inspiration.

Conscience de 3 minutes

iPhone: gratuit

La pleine conscience aide avec la dépression et l'anxiété et améliore la douleur et la raideur associées à la polyarthrite rhumatoïde.

En 3 minutes, vous pouvez réduire le stress, vous détendre et vous sentir plus en paix en quelques minutes - parfait si vous avez peu de temps pour vous.

Des méditations rapides et des exercices de respiration vous aident à garder votre stress et votre anxiété à distance et peuvent même favoriser un meilleur sommeil. Un cours de 7 jours est disponible et offre sept courtes leçons de pleine conscience au cours d'une semaine.

Mieux dormir

Android: gratuit

iPhone: gratuit

La mauvaise qualité du sommeil est liée à une plus grande sévérité de la douleur, à davantage de symptômes de dépression, à une fatigue accrue et à une incapacité plus importante chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Promouvoir une meilleure qualité de sommeil pourrait aider à réduire ces symptômes.

Sleep Better est un outil de suivi du sommeil visant à vous aider à améliorer vos habitudes de sommeil pour vous réveiller en pleine forme. Son alarme intelligente peut vous réveiller dans une fenêtre de réveil personnalisée.

Suivez l'efficacité de votre sommeil, les cycles et la durée, ainsi que vos habitudes quotidiennes, y compris le niveau de stress, l'exercice, la consommation de caféine et la consommation d'alcool, pour voir si l'une de ces variables affecte votre sommeil.

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