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Laut einer neuen Studie, die online im Journal of Gerontology veröffentlicht wurde, könnten ältere Menschen mit unzureichenden Vitamin-D-Spiegeln, unabhängig davon, ob sie durch Diät, Nahrungsergänzungsmittel oder Sonnenexposition erhalten werden, ein höheres Risiko haben, Mobilitätsprobleme und Behinderungen zu entwickeln.
Die leitende Forscherin Denise Houston, Ph.D., RD, Ernährungs-Epidemiologe in der Wake Forest Baptist Abteilung für Geriatrie und Gerontologie, die Vitamin D und seine Auswirkungen auf die körperliche Funktion untersucht, erklärte: "Dies ist eine der ersten Studien, die man sich anschauen sollte die Assoziation von Vitamin D und das Auftreten neuer Mobilitätseinschränkungen oder Behinderungen bei älteren Erwachsenen. "
Das Team analysierte den Zusammenhang zwischen Vitamin D und dem Beginn der Mobilitätseinschränkung und Behinderung über einen Zeitraum von sechs Jahren, nachdem Daten aus der Studie des National Institute on Aging Health, Ageing und Body Composition (Health ABC) mit 3.075 schwarzen und weißen Männern ermittelt wurden und Frauen im Alter von 70 bis 79 Jahren, von denen sie 2.099 für ihre Studie förderfähig waren. Das Team definierte die Einschränkung von Mobilität und Behinderung als jede Schwierigkeit oder Unfähigkeit, mehrere Blöcke zu gehen oder Treppen zu erklimmen.
Alle teilnahmeberechtigten Teilnehmer waren gesund, frei von allen lebensbedrohlichen Krankheiten, und niemand berichtete von Schwierigkeiten, eine Viertelmeile zu gehen, 10 Schritte zu klettern oder grundlegende tägliche Aktivitäten durchzuführen.
Das Team maß zu Beginn der Studie den Vitamin-D-Spiegel jedes Teilnehmers und beurteilte Mobilitätseinschränkungen und Behinderungen beim Follow-up während der jährlichen Klinikbesuche, die im Abstand von sechs Jahren alle sechs Monate durch Telefoninterviews abgelöst wurden.
Houston erklärte: "Wir beobachteten ein um 30 Prozent erhöhtes Risiko für Mobilitätseinschränkungen bei älteren Erwachsenen mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel und einem fast doppelt so hohen Risiko für eine Mobilitätsbehinderung."
Sie fuhr fort zu sagen, dass Vitamin D wichtig für die Muskelfunktion ist, was erklärt, warum ein niedriger Vitamin-D-Spiegel möglicherweise dazu führen kann, dass weniger Muskelkraft entsteht und die körperliche Leistungsfähigkeit sinkt. Indirekt kann Vitamin D auch die körperliche Funktion beeinflussen, da niedrige Vitamin D-Spiegel mit Diabetes, Bluthochdruck, Lungen- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden sind, die alle häufige Ursachen für eine verminderte körperliche Funktion sind. Vitamin D kann durch Sonneneinwirkung erhalten werden, essen Vitamin-D-reiche Lebensmittel wie Getreide, angereicherte Milch und Saft sowie durch die Einnahme von Vitamin-D-Ergänzungen.
Houston sagte:
"Etwa ein Drittel der älteren Erwachsenen hat einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel. Es ist schwierig, genug Vitamin D allein durch die Nahrung zu bekommen, und ältere Erwachsene, die nicht viel Zeit im Freien verbringen, müssen möglicherweise ein Vitamin-D-Präparat einnehmen."

Personen über dem Alter von 70 Jahren sollten unter aktuellen Empfehlungen 800 Internationale Einheiten Vitamin D in ihrer täglichen Ernährung einnehmen oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Houston betont, dass diese tägliche Empfehlung ausschließlich auf der Wirkung von Vitamin D auf die Knochengesundheit beruht. Sie sagt: "Höhere Mengen an Vitamin D können für die Erhaltung der Muskelkraft und der körperlichen Funktion sowie anderer Gesundheitszustände benötigt werden."
Houston kommt zu dem Schluss: "Klinische Studien sind jedoch notwendig, um festzustellen, ob eine Erhöhung des Vitamin-D-Spiegels durch die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel einen Einfluss auf die körperliche Funktion hat."
Geschrieben von Petra Rattue
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