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Von leichten bis mittelschweren Parkinson-Patienten, die Tai Chi praktizieren, wurde festgestellt, dass sie signifikante Vorteile wie eine bessere Körperhaltung, weniger Stürze und eine verbesserte Gehfähigkeit aufweisen, berichten Forscher vom Oregon Research Institute (ORI) im NEJM (New England Journal of Medicine ). . Die Autoren fügten hinzu, dass Tai Chi für die Parkinson-Patienten besser sei als Stretching oder Widerstandstraining in Bezug auf mehrere Symptome im Zusammenhang mit der Krankheit.
Ein Individuum mit Morbus Parkinson, dessen Bewegungen beeinträchtigt sind, insbesondere wenn das Gleichgewicht im Stehen untergraben wird, hat eine wesentlich schwerere Funktion bei alltäglichen Ereignissen und Hausarbeiten; ihre Lebensqualität ist stark beeinträchtigt. Wenn die Krankheit fortschreitet, wird das Gleichgewicht zu einem Problem und später auch das Gehen.
Experten sagen, dass körperliche Aktivität, dh Bewegung, die Verschlechterung der motorischen Funktion verlangsamt und dem Patienten ermöglicht, länger unabhängig zu arbeiten. Die Autoren fügten jedoch hinzu, dass Studien über die Vorteile alternativer Übungen wie Tai Chi, von denen angenommen wurde, dass sie Funktion, Gang und Gleichgewicht bei Patienten mit PD (Parkinson-Krankheit) verbessern, sehr selten und begrenzt waren.
Studienleiter, Fuzhong Li, Ph.D., sagte:

"Diese Ergebnisse sind klinisch signifikant, da sie nahelegen, dass Tai Chi, eine Übung mit geringer bis moderater Belastung, als Ergänzung zu den derzeitigen physikalischen Therapien verwendet werden kann, um einige der wichtigsten klinischen Probleme der Parkinson-Krankheit anzugehen, wie z Haltungs- und Ganginstabilität.
Da viele Trainingsmerkmale in dem Programm funktional orientiert sind, zeigen die Verbesserungen der Balance- und Gang-Maßnahmen, die wir zeigten, das Potenzial Tai Chi-basierter Bewegungen bei der Rehabilitation von Patienten mit diesen Problemen und folglich bei der Linderung der Hauptsymptome der Parkinson-Krankheit Verbesserung der Mobilität, Flexibilität, Balance und Bewegungsfreiheit. "
Dr. Li und sein Team verteilten zufällig 195 Teilnehmer mit Parkinson in drei Gruppen:
  • Die Tai Chi Gruppe
  • Die Stretching-Gruppe
  • Das Widerstandstraining
Jede Gruppe hatte zwei 60-minütige Sitzungen pro Woche für 24 Wochen.


Eine Gruppe älterer Leute, die früh morgens Tai Chi üben
Die Forscher fanden heraus:
  • Tai Chi Gruppe versus Stretching Gruppe - die Mitglieder der Tai Chi Gruppe könnten sich in jede Richtung neigen, ohne ihr Gleichgewicht viel besser zu verlieren als in der anderen Gruppe. Sie demonstrierten auch eine überlegene direktionale Körperbeherrschung und Gehfähigkeit - die der Tai Chi Gruppe zum Beispiel nahmen längere Schrittlängen. Die Teilnehmer der Tai Chi Gruppe hatten bessere Ergebnisse bei der Reduzierung ihrer Sturzzahlen.
  • Tai Chi Gruppe gegen Widerstand Trainingsgruppe - überlegene Balance wurde konsequent in der Tai Chi Gruppe gefunden, sowie die Längen ihrer Schritte. Beide Gruppen zeigten ähnliche signifikante Verbesserungen bei der Reduzierung von Stürzen.
Die Autoren berichteten, dass die Tai Chi Vorteile für mindestens drei Monate aufrechterhalten wurden. Es gab keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse.
Dr. Li entwickelte das Tai Chi Programm, das in dieser 4-jährigen Studie verwendet wurde. Es bestand aus sechs Sätzen, die zu einer Acht-Form-Routine choreographiert wurden.
Diese spezifische Tai Chi Routine konzentrierte sich auf:
  • Knöchelschlag
  • kontrollierte Verlagerung des Schwerpunkts über die Stützbasis
  • von vorne nach hinten und seitwärts treten
  • natürliche Atmung
  • Gewichtsverlagerung
Dr. Li sagte:
"Es gibt eine Reihe praktischer Vorteile bei der Anwendung von Tai Chi zur Verbesserung der motorischen Funktionsstörung der Parkinson-Krankheit - es ist eine kostengünstige Aktivität, die keine Ausrüstung erfordert, sie kann überall und jederzeit durchgeführt werden und die Bewegungen können leicht erlernt werden. Es kann auch als Teil einer bestehenden Behandlung in eine Rehabilitationsumgebung integriert werden. Ebenso können bestimmte Aspekte dieses Tai Chi Programms aufgrund ihrer Einfachheit auch Patienten als Selbsthilfe / häusliche Aktivität verschrieben werden. "

Geschrieben von Christian Nordqvist
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