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Eine neue Studie liefert weitere Belege für die gesundheitlichen Vorteile von Sport, nachdem festgestellt wurde, dass Erwachsene, die körperlich fit in der Mitte sind, im späteren Leben signifikant weniger Schlaganfall erleiden.


Die Forscher fanden heraus, dass Erwachsene, die im Alter von 45 bis 50 Jahren körperlich fit waren, im späteren Leben weniger wahrscheinlich Schlaganfall erleiden.

Schlaganfall ist eine der Hauptursachen für langfristige Behinderung und Tod in den Vereinigten Staaten.

Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) haben jedes Jahr mehr als 795.000 Amerikaner einen Schlaganfall und rund 130.000 sterben daran.

Regelmäßige körperliche Aktivität gilt als Schlüsselfaktor für die Schlaganfallprävention; Es kann helfen, ein gesundes Gewicht zu halten und den Blutdruck und das Cholesterin zu senken.

Die Richtlinien für körperliche Aktivität 2008 für Amerikaner empfehlen, dass Erwachsene im Alter von 18 bis 64 Jahren etwa 150 Minuten Aerobic-Aktivität mittlerer Intensität oder 75 Minuten Aerobic-Aktivität intensiver Intensität pro Woche erhalten.

Die Ergebnisse der nationalen Gesundheitsumfrage aus dem Jahr 2014 zeigen jedoch, dass weniger als die Hälfte der Erwachsenen in den USA diese Richtlinien erfüllen.

Der erste Autor Dr. Ambarish Pandey vom Southwestern Medical Center der Universität von Texas und seine Kollegen hoffen, dass ihre neuesten Ergebnisse - veröffentlicht in der Zeitschrift " Stroke" - die Erwachsenen ermutigen werden, ihren Trainingslevel zu erhöhen.

"Wir alle hören, dass Bewegung gut für Sie ist, aber viele Leute tun es immer noch nicht", sagt Dr. Pandy. "Wir hoffen, dass diese objektiven Daten zur Prävention einer tödlichen Krankheit wie Schlaganfall dazu beitragen werden, dass Menschen sich bewegen und fit werden."

Hohe Fitness reduzierte das Schlaganfallrisiko um 37 Prozent

Für ihre Studie analysierte das Team 19.815 Erwachsene, die an der Cooper Center Longitudinal Study 1970-2009 beteiligt waren.

Als die Studienteilnehmer 45-50 Jahre alt waren, nahmen sie an einem standardisierten Laufbandtest teil, bei dem ihre kardiorespiratorische Fitness gemessen wurde.

Die kardiorespiratorische Fitness ist ein Maß dafür, wie gut das Herz und die Lunge die Muskeln bei längerer körperlicher Aktivität mit Sauerstoff versorgen können und wie gut die Muskeln diesen Sauerstoff nutzen. Je höher die kardiorespiratorische Fitness einer Person ist, desto mehr werden sie körperlich fit gehalten.

Basierend auf den Ergebnissen des Laufbandtests wiesen die Forscher die Teilnehmer einer von drei Gruppen zu: niedrige, mittlere oder hohe kardiorespiratorische Fitness.

Verglichen mit den Teilnehmern, die die niedrigste kardiorespiratorische Fitness im Alter von 45-50 Jahren hatten, wurde festgestellt, dass diejenigen, die die höchste kardiorespiratorische Fitness hatten, nach dem 65. Lebensjahr ein um 37 Prozent geringeres Schlaganfallrisiko hatten.

Nach Berücksichtigung möglicher Störfaktoren - wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Vorhofflimmern - blieb der Zusammenhang zwischen hoher Fitness und niedrigem Schlaganfallrisiko bestehen.

Die Forscher sagen, ihre Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung guter körperlicher Fitness in allen Lebensphasen.

"Niedrige Fitness wird im Allgemeinen als ein tatsächlicher Risikofaktor in der klinischen Praxis ignoriert. Unsere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine niedrige Fitness in der Lebensmitte ein zusätzliches Risiko für das Ziel darstellt und dabei hilft, Schlaganfälle später im Leben zu verhindern."

Dr. Ambarish Pandey

"Diese Ergebnisse unterstützen die einzigartige und unabhängige Rolle der Bewegung bei der Prävention von Schlaganfällen", fügt der leitende Studienautor Dr. Jarett Berry, Associate Professor für Innere Medizin am Southwestern, hinzu.

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