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Um Ihre Chancen, Alzheimer zu bekommen, drastisch zu reduzieren, schnappen Sie sich Ihre Ausrüstung und gehen Sie ins Fitnessstudio, hinaus in den Garten oder sogar hinunter zum örtlichen Tanzplatz. Eine neue Studie, veröffentlicht im Journal der Alzheimer-Krankheit, findet, dass jede Art von Übung das Gehirnvolumen verbessern und das Risiko der Krankheit um 50% verringern kann.


Körperliche Aktivität erhöht Gehirnvolumen, Forschung schlägt vor.

Die Alzheimer's Association schätzt, dass die Alzheimer-Krankheit derzeit 5, 1 Millionen Amerikaner betrifft. Es wird erwartet, dass die Zahlen in den nächsten 30 Jahren auf 13, 8 Millionen steigen werden, da die Alterung der Bevölkerung zunimmt.

Gegenwärtig gibt es keine Heilung, und die Interventionen konzentrieren sich auf Prävention durch Lebensstilmanagement.

Dr. Cyrus A. Raji, PhD, von der University of California-Los Angeles (UCLA) Medical Center, und Kollegen zusammen mit Forschern von der Universität von Pittsburgh in Pennsylvania, um mehr über die Wirkung von Aerobic-Übungen auf das Gehirn zu erfahren.

Sie untersuchten eine Kohorte von 876 Patienten, die an der 30-jährigen Studie zur Herz-Kreislauf-Gesundheit an vier Forschungsstandorten in den USA teilnahmen. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer betrug 78 Jahre.

Das Team untersuchte Details des Gedächtnisses der Teilnehmer im Laufe der Zeit und führte standardisierte Fragebögen über ihre körperlichen Bewegungsgewohnheiten aus, die weit voneinander abwichen und Gartenarbeit, Tanzen und das Fahren eines Trainingszyklus im Fitnessstudio umfassten.

MRI-Scans reflektieren die Vorteile von Bewegung im Gehirn

Die Forscher führten auch Gehirnscans durch Magnetresonanztomographie (MRT) durch und analysierten diese mithilfe fortschrittlicher Computeralgorithmen. Dies ermöglichte ihnen, die Volumina jener Gehirnstrukturen, wie des Hippocampus, die mit Gedächtnis und Alzheimer assoziiert sind, zu messen.

Sie korrelierten dann die körperlichen Aktivitäten der Teilnehmer mit ihren Gehirnvolumina und fassten die wöchentliche Kalorienausbeute dieser Aktivitäten zusammen.

Die Ergebnisse zeigten, dass je mehr körperliche Aktivität ein Individuum hatte, desto größer das Gehirnvolumen in wichtigen Teilen des Gehirns, und insbesondere der frontalen, temporalen und parietalen Lappen, einschließlich des Hippocampus. Darüber hinaus hatten Personen, deren Gehirne von zusätzlicher körperlicher Aktivität profitierten, ein um 50% geringeres Risiko für Alzheimer-Demenz.

Etwa 25% der Teilnehmer hatten eine leichte kognitive Beeinträchtigung im Zusammenhang mit Alzheimer. Es wurde auch gefunden, dass die Erhöhung ihrer körperlichen Aktivität ihr Gehirnvolumen ankurbelte.

Dr. George Perry, Chefredakteur des Journal of Alzheimer's Disease, hofft, dass die aktuelle Studie der erste Schritt zu objektiven biologischen Messungen im Bereich der Alzheimer- Krankheit sein wird.

Dr. Raji fügt hinzu:

"Wir haben keine Wundermittel gegen Alzheimer. Unser Fokus muss auf Prävention liegen."

Medical News Today berichtete kürzlich über Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass geistiges Verhalten nicht dazu beitragen kann, Alzheimer in Schach zu halten.

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