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Denken Sie, dass Trinken in Maßen gut für Sie ist? Du kannst wieder nachdenken. Mögen Sie abends ein Glas Wein, um sich zu entspannen? Vergiss es. Wenn du trinkst, stirbst du eher, eine neue Studie erinnert uns daran, dass jedes zusätzliche Getränk Monate rasiert - vielleicht sogar Jahre - von deinem Leben.


Denkst du darüber nach, dir noch einen Drink zu gönnen? Es könnte Ihre Lebensdauer verkürzen, sagt eine neue Studie.

Wenn Sie am Abend ein Glas genießen, um sich zu entspannen, wird diese Studie sicherstellen, dass Sie nicht mehr tun.

Diese neuen Erkenntnisse werden Sie dazu bringen, dieses Extra-Glas Wein in einem ganz anderen Licht zu betrachten. Forscher sagen, dass ein zusätzliches Getränk Jahre aus Ihrem Leben nehmen kann.

Wer kam zu diesem ... ähem ... Entmutigung Schluss, ich höre Weinliebhaber fragen, und wie legitim ist das Studium?

Leider (für uns) wurde die Studie von perfekt kompetenten britischen Forschern unter Leitung von Angela Wood durchgeführt, die als Dozentin für Biostatistik am Department of Public Health und Primary Care der renommierten Universität Cambridge tätig ist.

Was die Studie selbst betrifft, untersuchte sie die Trinkgewohnheiten von fast 600.000 Menschen in 19 verschiedenen Ländern auf der ganzen Welt. In diesem Sinne scheint die Schlussfolgerung Wasser zu tragen. Oder Alkohol, wenn du willst.

Oh, und wenn du trinkst, hören die schlechten Nachrichten dort nicht auf: Obwohl die Autoren nicht spezifisch auf die Vereinigten Staaten zeigen, deuten die Ergebnisse darauf hin, dass die US-Alkoholrichtlinien zu nachsichtig sind und gesenkt werden sollten.

Diese unterhaltsame Studie wurde gerade in The Lancet veröffentlicht, wo Sie es vollständig lesen können - und weinen.

Wie Alkohol die Lebenserwartung verkürzt

Prof. Wood und seine Kollegen untersuchten 83 prospektive Studien, in denen Informationen über Menschen, die nicht trinken, und "aktuelle Trinker" enthalten sind.

Die Forscher untersuchten die Alkoholaufnahme von 599 912 aktuellen Trinkern. Keines der in die Studie eingeschlossenen Probanden hatte zu Beginn der Studie eine kardiovaskuläre Erkrankung in der Vorgeschichte, und die Wissenschaftler bereinigten Alter, Geschlecht, eine Diabetesgeschichte und den Raucherstatus.

Insgesamt zählte die Studie im Untersuchungszeitraum 40.310 Todesfälle und 39.018 Fälle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Kurz gesagt, die neue Forschung hat gezeigt, dass es kein günstiges moderates Trinken gibt. Das "sichere" Trinklimit war so niedrig wie sieben "Standard" -Getränke pro Woche, wobei alles darüber hinaus das Risiko eines vorzeitigen Todes erhöhte.

Genauer gesagt wurde festgestellt, dass die sichere Menge an Alkohol 100 Gramm reinen Alkohols ist. Dies entspricht in den USA nur etwas mehr als sieben Standardgetränken, die vom Nationalen Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus definiert wurden.

Ein US-Standardgetränk entspricht einer kleinen Dose normalem Bier oder einem 5-Unzen-Glas Rotwein mit nicht mehr als 12 Prozent Alkoholvolumen.

Alles, was über diesen Schwellenwert hinausging, führte zu einer kürzeren Lebenserwartung. Bei Personen, die beispielsweise mehr als sieben und bis zu 14 Standardgetränke pro Woche hatten, wurde die Lebenserwartung um etwa 6 Monate verkürzt.

Diejenigen, die mehr als 14 Getränke und bis zu 25 pro Woche konsumierten, hatten wahrscheinlich 1-2 Jahre weniger Leben, und ein Konsum von mehr als 25 Standardgetränken pro Woche korrelierte mit 4-5 weniger Jahren.

Die Lebenserwartung wurde für eine Person berechnet, die 40 Jahre alt ist und weiterhin für den Rest ihres Lebens in diesem Tempo trinken würde.

Der letzte Nagel im "mäßigen Trinken ist gut für dich" Sarg kam aus den Verbindungen, die die Wissenschaftler zwischen Alkoholkonsum und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gefunden haben.

Ein höheres Risiko für Schlaganfall, Herzinsuffizienz und tödliche hypertensive Erkrankungen waren nur einige der nachteiligen kardiovaskulären Ereignisse, die mit höherem Alkoholkonsum einhergehen.

Die USA sollten ihre Richtlinien senken

Die Autoren kommentieren die Bedeutung der Ergebnisse und schlagen vor, dass Länder, deren obere Alkoholgrenzwerte höher als die des Vereinigten Königreichs sind, diese zur Kenntnis nehmen und senken sollten.

"Dies ist ein ernster Weckruf für viele Länder", sagt Prof. Jeremy Pearson, ein Associate Medical Director bei der British Heart Foundation (BHF), einer britischen Non-Profit-Organisation, die die Studie teilweise finanzierte.

Victoria Taylor, Senior Diätetikerin beim BHF, sagt: "Diese leistungsstarke Studie mag ernüchterndes Lesen für Länder ergeben, die ihre Empfehlungen auf höhere Ebenen als das Vereinigte Königreich gesetzt haben."

Die USA sind definitiv ein solches Land. Die offiziellen Richtlinien des Amtes für Krankheitsprävention und Gesundheitsförderung empfehlen, dass Männer nicht mehr als 196 Gramm reinen Alkohol pro Woche trinken und dass Frauen 98 Gramm pro Woche nicht überschreiten.

Dies entspricht nicht mehr als 14 Standardgetränken pro Woche für Männer und nicht mehr als sieben für Frauen, aber die Richtlinien liegen immer noch weit über der von der Studie vorgeschlagenen Schwelle von 100 Gramm.

"Wir sollten uns immer daran erinnern, dass die Alkoholrichtlinien als Grenze und nicht als Ziel dienen und versuchen sollten, deutlich unter dieser Schwelle zu trinken", fügt Taylor hinzu.

"Die Kernbotschaft dieser Forschung ist, dass, wenn Sie bereits Alkohol trinken, weniger trinken, Ihnen helfen kann, länger zu leben und Ihr Risiko für mehrere kardiovaskuläre Erkrankungen zu senken."

Prof. Angela Wood

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