womenhealthsecret.com
Obwohl Krebs eine der häufigsten Erkrankungen der Welt ist, ist die Diagnose immer noch ein Schock. In diesem Artikel bieten wir sowohl Gesundheitsspezialisten als auch Patienten, die an Krebs erkrankt sind, an, wie sie mit dieser Diagnose umgehen können.


Wir haben mit Fachleuten aus dem Gesundheitswesen gesprochen und Online-Ressourcen gesammelt, um Sie bei Ihrem Streben nach Wohlbefinden und der Bewältigung von Krebs zu unterstützen.

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Krebs eine der am weitesten verbreiteten Krankheiten weltweit. Das National Cancer Institute (NCI) schätzt, dass allein in den USA im Jahr 2016 rund 1.685.210 neue Fälle von Krebs auftraten.

Was sind einige praktische Möglichkeiten, die Ihnen helfen könnten, mit dem Schock einer Krebsdiagnose fertig zu werden und Ihnen zu ermöglichen, die besten Entscheidungen für sich selbst zu treffen?

Medical News Heute haben wir mit medizinischen Fachkräften gesprochen und die Erfahrungen von Krebspatienten mit dem Ziel untersucht, Ihnen Ratschläge zu geben, wie Sie sich diesen unliebsamen Neuigkeiten stellen können.

"Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Diagnose verstehen"

Krebs zu diagnostizieren, ist für jeden ein Schock, aber ein wichtiger Weg, damit fertig zu werden, ist, gut informiert zu sein. Krebs ist oft von einer Aura des Mythos umgeben, und vieles von dem, was wir zu wissen glauben, kann auf Hörensagen basieren.

Ein wichtiger erster Schritt besteht also darin, so viel (spezifische) Informationen wie möglich von Ihrem Arzt und anderen zuverlässigen Quellen zu erhalten.

Dany Bell - ein Fachberater für Behandlung und Genesung bei Macmillan Cancer Support mit Sitz im Vereinigten Königreich - sagte MNT: "Die Diagnose Krebs kann ein großer Schock sein, auch wenn Sie bereits vermutet haben, dass Sie es haben könnten."

"Krebs ist ein Wort, das viele Ängste und Emotionen hervorrufen kann", fügt Bell hinzu, "aber sicherzustellen, dass du deine Diagnose vollständig verstanden hast, kann dir helfen, die Situation besser unter Kontrolle zu haben."

Das NCI führt auch eine Reihe von Fragen auf, die Sie Ihrem Arzt zu Ihrer Diagnose stellen können.

In einem Vlog über ihre Erfahrungen mit dem Ovarialkarzinom der vierten Stufe sprach die texanische Sharon Nance darüber, wie es ihr geholfen habe, mit diesen Neuigkeiten klarzukommen.

"Wenn Sie jemals mit einer Krebsdiagnose konfrontiert werden [...] bevor Sie in Panik geraten, sage ich: Atmen Sie tief durch, seien Sie ruhig, sammeln Sie so viele Informationen wie möglich über die Art von Krebs, die Sie haben "Es geht darum, was die Chancen sind für die Art von Krebs, die Sie haben, und dann von dort aus gehen, denn wenn Sie wissen, was Sie damit zu tun haben, ist es nicht so schrecklich."

Sharon Nance

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Oft mag sich die Kommunikation mit Ihrem Arzt schwierig anfühlen, da das Thema einer Krebsdiagnose immer schwer belastet ist. Sowohl Sie als auch Ihr Gesundheitsdienstleister könnten Schwierigkeiten haben, effizient zu kommunizieren.

Dr. Ann O'Mara - Leiterin der Palliative Care Forschung in der NCI-Abteilung für Krebsprävention - sagte MNT, dass es in diesen Fällen kein magisches Erfolgsrezept gibt, aber dass eine offene Kommunikation sehr wichtig ist, um sicherzustellen, dass Sie die Informationen erhalten, die Sie brauchen und dass Ihr Arzt weiß, wie Sie mit Ihrer Diagnose zurechtkommen.

"Wenn die Kommunikation mit diesem Arzt dich mehr gestresst macht, musst du das dem Arzt mitteilen", sagte sie.

"Patienten müssen den Ärzten mitteilen, [...] wenn sie nicht die richtigen Informationen erhalten, oder wenn die Informationen für sie wirklich verheerend sind, müssen sie [mit] ihrem Arzt offen sein", betonte Dr. O'Mara .

Das NCI bietet auch detaillierte Ratschläge, wie Sie sich an Ihr Gesundheitsteam wenden können, um die beste und effektivste Kommunikation mit ihnen zu gewährleisten.

Rede darüber

Symptome von Depression und Angst sind oft ein natürliches Ergebnis nach einer Krebsdiagnose. Schließlich gibt es so viele Unbekannte in dieser Gleichung, und dies ist eine Reise, die zweifellos Ihr Leben auf den Kopf stellen wird.

Aus diesem Grund ist es so wichtig, auf ein starkes Support-Netzwerk zählen zu können.

Annäherung an Freunde und Familie

Bell sagte MNT, dass es immer hilfreich ist, sich auf ein gutes Unterstützungsnetzwerk verlassen zu können, auch wenn das Gespräch mit den Menschen um dich herum eine Herausforderung für sich alleine sein kann.

"Freunden und Familienmitgliedern zu erzählen, dass Sie an Krebs erkrankt sind, kann entmutigend sein, aber viele Menschen finden, dass es hilfreich ist, ein gutes Unterstützungsnetzwerk zu haben. Vielleicht möchten Sie zuerst Ihren Nächsten erzählen. Danach können Sie eine Liste erstellen von wem du erzählen willst. Wenn du magst, kannst du jemanden fragen, dem du vertraust, Leuten für dich zu erzählen. "

Dany Bell

"Bevor Sie jemandem sagen, dass Sie Krebs haben", fügte Bell hinzu, "denken Sie darüber nach, welche Details Sie wissen sollten. Das Niederschreiben könnte helfen."


Auch wenn dies für Sie vielleicht schwierig ist, kann es hilfreich sein, mit Freunden und der Familie über Ihre Diagnose zu sprechen.

Dr. O'Mara stimmte zu, dass es wichtig ist, mit Ihren nächsten Angehörigen über Ihre Diagnose zu sprechen. Es könnte hilfreich sein, sagte sie, "mit [deiner] Familie und dann mit Freunden anzufangen". Sie schlug auch vor, dass es für manche einfacher wäre, nur einen Freund zu erzählen.

"Du erzählst einem Freund, du erzählst deinem nächsten, deinem besten Freund, und du bittest sie, der Resonanzboden für dich zu sein, also verbringst du nicht die ganze Zeit am Telefon damit, mit jedem zu reden" sie sagte zu MNT .

Darüber hinaus ist der physische Kontext, in dem Sie mit anderen über Ihre Diagnose sprechen, auch wichtig, Bell wies darauf hin.

"Wähle eine Zeit und einen Ort, an dem du Zeit hast zu reden, ohne unterbrochen zu werden", riet sie. "Versuchen Sie ehrlich zu sein, was Sie wissen - es ist in Ordnung zu sagen, wenn Sie sich über irgendetwas unsicher sind oder nicht alle ihre Fragen beantworten können."

Nach Hilfe fragen

Dr. O'Mara sagte auch MNT, dass es für Patienten, die neu mit Krebs diagnostiziert wurden, schwierig sein könnte, Unterstützung zu erbitten, obwohl sie vielleicht finden, dass Freunde sie mit Hilfsangeboten überschütten.

Sie schlug vor, um konkrete, pragmatische Hilfe bei kleinen Dingen zu bitten, wie zum Beispiel einen Aufzug zu Ihrem nächsten Arzttermin oder eine gekochte Mahlzeit. Kleine, zielgerichtete Aktionen können viel bewirken.

"Wenn Menschen zu dir kommen und sagen" Wie kann ich dir helfen? ", Kannst du ihnen eine Aufgabe geben, sie bitten, etwas [bestimmtes] zu tun, [...] und sie bitten, für dich zu essen ", sagte Dr. O'Mara.

Ein dediziertes Support-Netzwerk finden

Es kann auch hilfreich sein, eine dedizierte Supportgruppe online oder in Ihrer eigenen Community zu finden. Es gibt viele Arten von Krebs-Support-Gruppen, die Sie möglicherweise durch Online-Recherchen oder durch Sprechen mit dem Spezialisten, bei dem Sie diagnostiziert wurden, verfolgen können.

Dr. O'Mara erklärte für MNT, dass Sie leicht eine Unterstützungsgruppe finden können, indem Sie einfach Ihren Arzt fragen.

"In den meisten unserer Krebszentren", sagte sie, "und sogar in unseren örtlichen Arztpraxen haben erfahrene Ärzte [...] - Ärzte, Krankenschwestern, Pflegepersonal usw. - in der Regel eine Liste lokaler Unterstützungsgruppen." Die Krankenhäuser führen sie für neu diagnostizierte Krebspatienten und ihre Familien. "

Dennoch, wie die in Großbritannien ansässige Dr. Liz O'Riordan - eine Beraterin oncoplastic Brustchirurg, die Brustkrebs erlebt hat - bemerkt, sollten Online-Support-Netzwerke auch nicht abgezinst werden.

In ihrem TED-Vortrag spricht sie darüber, wie sie unerwartet dringend benötigte emotionale sowie praktische Unterstützung durch soziale Medien fand.

Dr. O'Riordan erklärt, dass sie "ihren eigenen geheimen Stamm" habe, indem sie Twitter benutzte, was ihr half, andere medizinische Fachkräfte zu finden, bei denen eine Form von Krebs diagnostiziert wurde und sie sich einer Behandlung unterziehen mussten.

In der Lage zu sein, mit Menschen zu sprechen, die in einer ähnlichen Situation wie sie waren oder waren, war eine wertvolle Selbsthilfefunktion, sagt sie in ihrem Vortrag.

Verwenden Sie Wut und Trauer als "Hebel"

Reaktionen von Trauer und Wut sind normale Gefühle, die man erleben muss, wenn man eine Krebsdiagnose erhält, aber solche Emotionen müssen nicht destruktiv sein.

Das NCI sagt, dass es neben der Diskussion Ihrer Gefühle mit medizinischen Fachkräften und Ihrer vertrauenswürdigen Unterstützungsgruppe auch helfen kann, ein Tagebuch zu führen und Ihre Gefühle niederzuschreiben, um sie vollständig zu verarbeiten.

In einem Vlog sagte Nance, dass diese negativen Emotionen manchmal für eine Hebelwirkung genutzt werden können. Zum Beispiel half ihr die Wut zu verstehen, dass sie nicht wollte, dass Krebs ihr ganzes Leben in den Griff bekam.

"Du hast jedes Recht, wütend zu werden, und ich ermutige dich fast, dass du wütend wirst, weil es das Feuer ist, das dich dazu bringen wird aufzustehen und zu sagen:" Weißt du was, OK, ich habe Krebs, aber ich werde nicht weiter über die negativen Aspekte dieser Krankheit zu sprechen. Und das musste ich letztendlich tun. "

Sharon Nance

Lass Krebs nicht dein Leben übernehmen

"Du hast Krebs, aber lass es dich nicht haben", fügte Nance hinzu.

Krebs kann in deinem Körper sein und die Art und Weise beeinflussen, wie du dein Leben lebst, aber alte Aktivitäten, an denen du Gefallen gefunden hast, oder etwas Neues aufzunehmen, wie Basteln, Zeichnen oder Schreiben, könnten dir helfen, in Kontakt zu bleiben Wer bist du außerhalb deines Gesundheitsprofils?


Wenn du kannst, mache weiterhin einige deiner Lieblingsaktivitäten oder nimm dir ein neues Hobby, um dich auf etwas anderes als deine Diagnose zu konzentrieren.

Das NCI schlägt vor, "nach Dingen zu suchen, die du genießt" und mehr von deinem mentalen und emotionalen Fokus auf etwas Angenehmes und Kreatives zu verlagern. Einige sanfte Übungen könnten sich auch als nützlich erweisen.

In ihrem Blog stellt Dr. O'Riordan außerdem fest, dass die am wenigsten anstrengende körperliche Aktivität anstrengend sein kann - vor allem, wenn Sie eine Chemotherapie durchmachen - dies könnte Ihnen helfen, damit fertig zu werden.

"Das Beste, was du tun kannst, ist, jeden Tag ein bisschen Sport zu machen. [...] Ich hasste es, mich fertig zu machen, aber ich fühlte mich so viel besser dafür und fühlte, dass ich mir das Recht verdient hatte, mich zu ernähren das Sofa für den Rest des Tages ", sagt sie.

Nance erklärte aufrichtig, dass "es in Arbeit ist, zu lernen, mit Krebs zu leben." Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg der Bewältigung, und das Wesentliche ist, dass du für deinen Körper und dein Leben verantwortlich bleibst.

Weitere Ratschläge und Informationen zur Bewältigung einer Krebsdiagnose finden Sie in den Empfehlungen des NCI sowie in den Online-Ressourcen der American Cancer Society (ACS).

Top