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Forscher haben herausgefunden, dass Bewegung hilft, "schlechtes" Fett in eine Form von "gutem" Fett umzuwandeln, das metabolisch aktiver ist.
Die Ergebnisse wurden auf der 73. Scientific Session der American Diabetes Association vorgestellt.
Menschen haben zwei Arten von Fett:
  • Braunes Fett (das gute Fett) - diese Art von Fett verbrennt durch Kalorien, um Körperwärme zu erzeugen.
  • Weißes Fett (das schlechte Fett) - dieses Fett entwickelt sich als Folge der Speicherung von überschüssigen Kalorien, es ist nur eine Energiereserve.
Menschen mit mehr braunem Fett sind in der Regel schlanker und besser in der Lage, warm zu bleiben, wenn es kalt ist, während Menschen, die hohe Mengen an weißem Fett haben neigen dazu, mehr sitzende Lebensweise zu leben.
In dieser Studie fanden die Forscher heraus, dass Mäuse und Männer, die sich einem intensiven Training unterzogen hatten, eine Bräunung ihres subkutanen weißen Fettgewebes (SCWAT) erlebten.
Das Übungsregime ließ die Männer 12 Wochen lang auf einem Übungsfahrrad trainieren und die Mäuse 11 Tage lang auf einem Übungsrad laufen.
Verwandter Artikel: "Es gibt mehr braunes Fett bei schlanken Kindern im Vergleich zu übergewichtigen oder adipösen Kindern" Im Vergleich zu dem ursprünglichen weißen Fett, verursacht durch sitzendes Verhalten, war das neue, braunere Fett, viel metabolisch aktiver.
Die Forscher transplantierten dieses trainierte Braunerfett in sitzende Fettmäuse, um zu sehen, wie das Braunfetterfett die Art beeinflussen könnte, wie ihr Körper Glukose verwendet. Sie fanden heraus, dass die Mäuse nach der Transplantation eine erhöhte Glukosetoleranz und Insulinsensitivität für mindestens 3 Monate hatten.
Kristin Stanford, PhD, Postdoktorandin am Joslin Diabetes Center in Boston, sagte:
"Unsere Ergebnisse zeigten, dass Bewegung nicht nur positive Auswirkungen auf Muskeln hat, sondern auch auf Fett. Es ist klar, dass wenn Fett trainiert wird, es brauner und metabolisch aktiver wird. Wir denken, dass von gesünderen Faktoren in den Blutkreislauf freigesetzt werden Fett, die an anderen Geweben arbeiten. "

Es ist noch ungewiss, ob Brauner Fett die gleichen Auswirkungen auf den Menschen hat, wie es derzeit keine Möglichkeit gibt, Fetttransplantationen am Menschen auszuprobieren.
Laurie Goodyear, PhD und außerordentliche Professorin an der Harvard Medical School sagte:
"Wir wissen, dass Bewegung gut für uns ist. Aber was wir hier zeigen, ist, dass sich Fett als Reaktion auf das Trainingstraining dramatisch verändert und gute Stoffwechseleffekte hat.
Dies ist nicht das Fett, das um Ihre Mitte ist, die schlecht ist Fett und kann zu Diabetes und anderen Insulin-resistenten Bedingungen führen. Es ist das Fett unter der Haut, das subkutane Fett, das sich so anpasst, dass es wichtige metabolische Effekte zu haben scheint. "

Zusammenfassend zeigt die Studie, dass Brauner Fett mit einer besseren Körperzusammensetzung, geringerer Fettmasse und erhöhter Glukoseaufnahme und Insulinsensitivität bei Mäusen assoziiert ist.
Stanford sagt, die Ergebnisse bieten noch mehr Motivation, auszugehen und zu trainieren. Selbst wenn Sie kein Gewicht verlieren, schlägt die Studie vor, dass das Training Ihr Fett immer noch trainiert, metabolisch aktiver zu sein und den gesamten Stoffwechsel und die Gesundheit zu verbessern.
Dr. Jim Lyons, Autor von The Brown Fat Revolution, erklärt, warum braunes Fett gesund ist.

Geschrieben von Joseph Nordqvist
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