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In den meisten Fällen muss ein trainierendes Kind trinken, um zu rehydrieren, und dafür gibt es nichts Besseres als Wasser. Energiegetränke enthalten viel Koffein, das, wenn es in großen Mengen genommen wird, für ein Kind gefährlich sein kann, haben Experten in der Zeitschrift Pediatrics geschrieben .
Energie- und Sportgetränke werden bei Kindern und Jugendlichen aggressiv vermarktet.
Laut einem klinischen Bericht von AAP (American Academy of Pediatrics), der die Inhaltsstoffe von Sport- und Energydrinks untersucht, gibt es eine Menge Verwirrung und Missbrauch dieser Produkte.
Bericht Co-Autor, Marcie Beth Schneider, MD, FAAP, ein Mitglied der AAP-Ausschuss für Ernährung, sagte:

"Es herrscht große Verwirrung über Sportgetränke und Energydrinks, und Jugendliche sind sich oft der Unterschiede in diesen Produkten nicht bewusst. Manche Kinder trinken Energiegetränke - die große Mengen an Koffein enthalten -, wenn es ihr Ziel ist, nach dem Sport einfach zu rehydrieren bedeutet, dass sie große Mengen an Koffein und anderen Stimulanzien einnehmen, was gefährlich sein kann. "

Holly J. Benjamin, MD, FAAP, erklärt, dass Sportgetränke und Energydrinks völlig unterschiedliche Produkte sind:
  • Sportgetränke - diese enthalten Kohlenhydrate, Elektrolyte, Aromen und Mineralien. Sie sollen Elektrolyte und Wasserverluste durch Schwitzen ersetzen. Junge Sportler, die in kräftigen und längeren Sportarten tätig sind, können von Sportgetränken profitieren. In den meisten Fällen sind sie jedoch unnötig.
  • Energy Drinks - diese enthalten Stimulanzien wie Taurin, Guarana und Koffein. Koffein wurde mit verschiedenen schädigenden Wirkungen auf Kinder in Verbindung gebracht, Wirkungen, die die kardiovaskulären und sich entwickelnden neurologischen Systeme des Kindes schädigen können. Energy-Drinks sind für Kinder und Jugendliche völlig ungeeignet.
Dr. Benjamin ist Mitglied des Vorstandes des AAP Council on Sports Medicine and Fitness.
Es gibt eine Liste der folgenden Produkte und ihrer Zutaten in diesem neuesten Bericht: Alle Sport Body Quencher (Alle Sport, Inc), Alle Sport Natürlich Null (Alle Sport, Inc), Gatorade (PepsiCo Inc.), Gatorade Propel (PepsiCo Inc), Gatorade Endurance (PepsiCo Inc.), Gatorade G2 (PepsiCo Inc.), Powerade Zero (Coca-Cola Company), Powerade (Coca-Cola Company), Powerade Ion4 (Coca-Cola Company) und Accelerade (Pacific Health Laboratories, Inc) .
Dr. Schneider sagte:
"In vielen Fällen ist es schwer zu sagen, wie viel Koffein in einem Produkt ist, wenn man auf das Etikett schaut. Einige Dosen oder Flaschen mit Energydrinks können mehr als 500 mg Koffein enthalten, was 14 Dosen Soda entspricht."

Das AAP hat folgende Empfehlungen:
  • Bildung - Kinderärzte werden ermutigt, ihren Kindern und ihren Eltern oder Betreuern den Unterschied zwischen Energy-Drinks und Sportgetränken zu erklären. Gesundheitsrisiken sollten klar erläutert werden.
  • Energydrinks - Kinder und Jugendliche sollten niemals Energydrinks konsumieren. Sie enthalten Stimulanzien und stellen ein echtes Gesundheitsrisiko für Kinder dar. Patienten und Personen, die sich um sie kümmern, sollten darüber umfassend informiert werden.
  • Zucker in Sportgetränken - in der Mehrzahl der Fälle benötigt das trainierende Kind Rehydrierung, keine zusätzlichen Kalorien. Die Kohlenhydrate in Sportgetränken können zum Risiko von Übergewicht und Adipositas beitragen. Es gibt auch das Problem der Zahnerosion.
  • Wann Sportgetränke verwendet werden sollten - Patienten und ihre Eltern / Betreuer sollten darauf hingewiesen werden, dass Sportgetränke nur von Kindern und Jugendlichen konsumiert werden sollten, wenn sie sich länger körperlich anstrengen - nur dann können Kohlenhydrate und Elektrolyte benötigt werden sowie Rehydratation. In allen anderen Fällen sollten sie Wasser trinken.
  • Wasser - in den allermeisten Fällen sollte die Hauptquelle der Hydration für sportliche Kinder und Jugendliche Wasser sein.
"Klinischer Bericht - Sportgetränke und Energy Drinks für Kinder und Jugendliche: Sind sie geeignet?"
AUSSCHUSS FÜR ERNÄHRUNG UND RAT ÜBER SPORTMEDIZIN UND FITNESS
Pädiatrie . Veröffentlicht am 29. Mai 2011. DOI: 10.1542 / peds.2011-0965
Geschrieben von Christian Nordqvist
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